“霍家拳的身法要做到，蹦靠挤转，撞拐旋翻。走转起伏身形似水，纵横交错翻展迅急；下盘稳固劲力浑猛，式式衔接无懈可击；步行圆阔身姿舒展，协调连绵意达气济；如影如幻随演随变，刚柔相固随泻随收。”
陈堪第一次现原来身法是那么神奇的东西，就好像是天龙八部里面的凌波微步，随着不同的脚步和身法配合，能做出各种看似匪夷所思的动作。
陈堪还现霍元甲的脚走步的时候，始终没有起来，而是擦地而行。
打完一趟之后，霍元甲双手上提到眉心虚按下来到腹部，然后吐出一口气，现在是秋天，早上温度很低，霍元甲吐气的时候，能看到一支气箭，戚明想到了四个字“吐气如箭”。
“好，现在我一个动作一个动作的教你们！”霍元甲没有将二十四手全部交给他们，只是教了其中的十六手。
两人用了差不多两个小时的时间，终于在吃早饭之前，将霍元甲的教导的这些全部记住了，不过只是记住，至少陈堪是这样的。
“记住，一定要将桩法融入到步伐之中！”霍元甲特地对陈堪说，因为刘振生之前练过轻功，所以这个他懂，陈堪是一个新手，这个一定要强调一下。
“是！”
从学了这套拳法之后，陈堪现在每天的事情又多了不少，除了那些基本功每天都不能拉下之外，一有时间就会琢磨霍元甲教导的这些拳法。
本来陈堪以为武功招数，应该像是电视剧里面演的那样，至少也要一大本书，什么“九九八十一式”“七十二路辟邪剑法”诸如此类的，怎么说要一堆的招数变化。
现在陈堪才知道自己想错了，其实就是只有那么十六招，其他的一切招数都是从那十六招中演变出来的。
从练习招数之后，陈堪才真正的明白之前的那个一倍福利到底是有多么的逆天。
武学天赋提升一倍这个在陈堪习武的时候就体现出来了，不是记忆力惊人，而是领悟能力惊人，十六招，很快的陈堪就能融会贯通了。
体质上面的优势也慢慢的体现出来，习武叫“夏练三伏，冬练三九”，其实就是说练武要有毅力，要努力。
不过这个努力也是有界限的，因为每一个人的身体都是有上限的，过这个上限，那可能对身体带来一些不可逆转的伤害。
就好像搞体育的，并不是你努力训练就行了，还要有科学的方法，不是像很多人想的那样，只要有强的毅力，然后努力训练就好了。
那还要专业的训练干什么，每一个人不要命的往死里练就行，那金牌不是随便拿，不要怀疑那些练体育的毅力，他们不是没有毅力坚持，而是不能这样做，不能出一个度。
武术也是一样的，练习武术不是只靠着毅力坚持就行了，还要有正确的方法。
那么在有正确的方法的情况下，体质好的人，承受的界限也会比较高，就能承受更多的训练。
陈堪现在就是这样的人，在霍家庄，现在陈堪每天锻炼的量是最大的，即使是霍元甲也比不过陈堪这个变态。
陈堪估计是因为一倍的体质和那个安检门对于他身体的修复导致的。
时间飞快，霍元甲的擂台连胜纪录已经从九连胜变成了十八连胜。